1。長時間看電視，喝濃茶。做一杯濃茶，坐在電視機前一天，是許多老人的生活條件。《國際流行病學雜志》的研究表明，即使是健康的人，如果長時間看電視也會有致命的後果。看電視一小時增加了7%的心髒病死亡風險，每天看電視四小時的人患心髒病的風險為28%。老年人應每天看電視1至2小時，注意休息。最好不要喝太濃的茶，以免刺激心髒。

2.過度疲勞後的桑拿。當身體感到極度疲憊時，蒸汽桑拿是許多中年和老年男子熱衷的休閑方式。事實上，桑拿中的高溫會導致身體皮下血管迅速膨脹，到皮膚的血流會比平時增加3-5倍，回到心髒的血流也會顯著增加，心髒負擔會加重。最危險的情況是在洗桑拿之前，在疲勞狀態下大量飲酒。老年人、心髒病患者和高血壓患者最好不要蒸桑拿，一旦出現惡心、恐慌、心跳加快等不良反應，應及時停止。

雖然心律不正 原因相當普遍，但輕重程度和對身體的影響，差異也有很大不同。

3.在棋牌室吸煙。煙霧中含有數千種有毒物質，如尼古丁和一氧化碳，它們是血管痙攣，心肌缺血，嚴重心律失常和猝死的危險因素。專家強調，打牌的人往往不會離開他們的手，大部分的棋牌室都很窄，通風不良。特別是老年人，高血壓，虛弱的中老年人，如果長期服用，可能會導致疾病甚至猝死。

4.喝後喝咖啡。飲酒後喝杯咖啡使自己清醒會加重酒精對人體的傷害。解釋說，飲用後飲用咖啡可以使大腦從極度抑制轉為極度興奮，並刺激血管擴張，大大增加心血管疾病的負擔，對人體造成的傷害比單獨飲用多出許多倍。因此，喝38度以上白酒、50毫升以上的人，飲用後不喝咖啡，喝少量酒的人，不應喝超過一杯（200毫升）。30-60分鍾的白葡萄酒和1-3小時的葡萄酒不要喝咖啡。

不時會看到一些通波仔 後遺症的案例，病人因為沒有服藥，支架位置栓塞導致死亡，因此通波仔後服藥特別要注意，一天也不可疏忽！

5.早上起床。從早上6點到11點，它被譽為心血管疾病的"魔鬼時刻”。人的心血管壁在清晨是最脆弱的，心血管疾病就在此時。當人們在晚上睡覺時，身體系統處於半休眠狀態。剛起床的早上，心跳頻率慢到快，使血管收縮和凝血的物質增加，容易出現血栓形成，醒來時，血壓不上來，會有暈眩、惡心，四肢虛弱及其他身體低血壓症狀。特別是高血壓、冠心病、動脈硬化和血管狹窄的患者，突然醒來最容易引起意外。所以，當你早上睜開眼睛的時候，你不應該站起來，躺下，移動你的四肢和頭部，三分鍾後起床。

6.早上在霧中運動很長一段時間。在大霧天氣中，大量有害物質如灰塵和細菌會隨著戶外體育運動進入體內，增加血液汙染的機會，阻斷血液中的氧氣供應，並誘發心髒病。在有霧的日子裏，老人最好在室內鍛煉或選擇其他合適的時間。如果你想外出，你可以選擇戴口罩，但不要在霧中停留太久。

根據通波仔手術的原理以及通波仔支架的選擇，羅君健 醫生再三思量，最終確認人并沒有需要接受通波仔手術。

7。生氣時暴飲暴食。憤怒是對心髒健康的巨大威脅。當人們生氣時，身體會分泌大量的激素，導致血管收縮和血壓升高，從而導致高膽固醇血症和高血糖症。一項研究還指出，一小時的過量飲食會使心髒病的風險增加10倍。已經患有高膽固醇、高血壓或糖尿病的人風險更大。

8.運動後洗個冷水澡。運動時要出汗滴，滴上冷水浴，你會覺得特別舒服。但這也是心髒最脆弱的時候。運動後，身體表面的毛細血管處於擴張狀態。如果突然遇到冷水的刺激，會使身體的血管迅速收縮，血壓升高，增加心肺負擔，並出現恐慌、呼吸短促、頭暈等不舒服的感覺。心髒本身不是很好的人容易患心髒病。因此，不要在運動後馬上洗冷水浴出汗，尤其是對老年人，也不要輕易嘗試冬泳等運動方法。

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Posted by: sadabqbn at 09:00 AM | No Comments | Add Comment
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